支付宝蚂蚁庄园小课堂步行健身的正确方式应该是

支付宝蚂蚁庄园小课堂每天的凌晨更新一道题目，答对后能领取180g小鸡饲料，今天的蚂蚁庄园小课堂的题目是“小鸡宝宝考考你，步行健身的正确方式应该是”还不知道正确答案的小伙伴一起来看看蚂蚁庄园小课2021年12月23日的问题答案吧。

问题：支付宝蚂蚁庄园小课堂步行健身的正确方式应该是

A、循序渐进

B、坚持到身体被掏空

正确答案：循序渐进

答案解析：

健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。

健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。