潮汐 3.49.1

潮汐，一款专注于睡眠、冥想、放松与专注的极简生活类 App。让你在「潮汐」中聆听自然的声音，配合声音场景进行冥想练习。帮助你从快节奏的当下抽离，减少焦虑与压力，保持专注平静，冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

软件特点

倾听万物声音

海浪、雨声、森林、冥想和咖啡的声音，让你随时随地的回归自然。资源超全的白噪音库，让你通过声音放松自己，改善精神状态。

专注计时器

三种不同类型的专注模式，帮你治疗手机依赖症。自制力强可以选择「普通模式」，聆听白噪音、记录专注时间。「高效模式」通过番茄工作法劳逸结合，开启高效率的专注时光。「无线模式」则适合可以长时间集中注意力的朋友，该模式为正向计时，用多久记多久，无时间限制。还可以通过添加设置白名单、专注标签，自定义自己的专注模式。

助眠与小憩

无论是白天小憩还是夜晚长睡，都可以利用「潮汐」内置的多种声音场景保持平静，帮助你获得快速高质量的睡眠。内置独创轻唤醒闹钟功能，让你在晨间温柔醒来。还会自动生成睡眠数据分析，帮助客户对自己的每一次睡眠了如指掌。

放松冥想

没时间专门上冥想课?「潮汐」将专业冥想课程融入日常生活，每次仅需 5 - 15 分钟让你由内而外的沉静与专注。多种场景冥想供你选择，为你的大脑按下暂停键。

呼吸引导

呼吸是人类必不可少的身体功课，但怎样才是正确的呼吸呢?「潮汐」利用 4-7-8 呼吸法以及平衡呼吸来帮助你平复情绪、缓解压力。

数据分析

自动统计专注、睡眠、冥想的时长，让你可以回顾每天、每周及历史的时间分配，更加了解自己。还可以以卡片的形式与朋友分享你的潮汐日记，留下平静时刻的纪念。

潮汐日帖

「潮汐」的壁纸功能，可以让用户直接下载心仪的日帖高清壁纸。除了好看的背景，每天更新的日贴还配有精选灵感格言，让你感受文字的力量。

本次更新

- 声音场景上新：假日、乡间清晨、煲汤、风铃、鲸鱼、唐人街

- 冥想练习上新：夏天、耐心、思念、毕业季、树、晨间运动、工作前

- 全新内容「睡眠故事」，专为你的睡意而生。平静美好，伴你入眠。