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如何用iphone手机检测女性经期

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超过2亿女生在用的经期记录软件,越记越准哦

如何用手中的iPhone去跟踪记录我们的经期,让女性的生理健康得到更有效的关注。下面小编将为大家介绍操作流程。

手机打开——健康APP,这是iPhone自带的软件,不需要下载

打开之后是一个摘要页面的显示,点开右下角——浏览——经期跟踪,可以检测月经和受孕期、经期时间线、经期日志,在Apple Watch上也可以同样记录,根据提示一步步去设置就行,都是傻瓜式操作~

如何用iphone手机检测女性经期 iPhone监测女性经期孕期方法

如果有正在备孕的姐妹,可以打开受孕预测可以记录你的排卵期,让你安心无忧~

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在经期日志中可以记录在经期来时的经量、症状(如腹部绞痛、腹泻、潮热等)

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其中实心红色是表示记录的经期时间。

浅色红色表明根据您的出血概率,作出的月经来潮预测。

紫色小圆点代表记录在经期期间的症状,如头痛、腹部绞痛、腹泻等。

浅蓝色表示预测受孕窗口。

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记录下来后就可以更方便自己知道健康状况,应该根据个人的具体情况,及时的检查,做出准确的判断,然后再进行治疗。导致月经不调的原因有以下几点:

一、内分泌失调导致,由于平时的心情紧张,压力过大,经常的压抑、抑郁或者是烦躁的情况下都会影响到内分泌,导致月经不正常。

二、生殖器官的器质性的病变,比如常见的有子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子官内膜的恶变或不典型增生。

三、排卵功能异常,导致排卵功能异常比较常见的疾病有多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、体重过轻或过重、高泌乳素血症等都会引起月经不调。

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在经期期间也要注意饮食的一些忌口:

禁忌一:咸食。

女性在月经来潮前忌食咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

禁忌二:含气饮料。

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

禁忌三:刺激性食物。

吃刺激性食物会使经期内的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

禁忌四:烟酒。

烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

禁忌五:生冷类食物。

月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外,像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。

禁忌六:乳酪类食物。

吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

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