支付宝蚂蚁庄园小课堂夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适

支付宝蚂蚁庄园小课堂每天的凌晨更新一道题目，答对后能领取180g小鸡饲料，今天的蚂蚁庄园小课堂的题目是“小鸡宝宝考考你，夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适”还不知道正确答案的小伙伴一起来看看蚂蚁庄园小课2022年06月13日的问题答案吧。

问题：支付宝蚂蚁庄园小课堂夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适

A、1小时以内

B、2个小时以上

正确答案：1小时以内

答案解析：午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右为宜，老年人和幼儿可以适当延长。 睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，通常午睡时间较短暂，属于浅睡眠，能够促进精神状态的恢复，更有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右即可。如果午睡时间过长，会由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢变慢，血流速度也会减慢，当醒来时血流速度突然加快，会出现心悸、头晕、乏力等症状，短时间内较难进入正常工作状态。